Инструменты йоги — почти безграничны. Но если времени — в обрез, я делаю вот такой комплекс хатха-йоги. Каждый день, перед пранайамой, бегом, медитацией, съёмками и всем остальным. Разогрев вращение головы тянем голову руками за счёт силы +
ХИТРОСТЬ: Чтобы распечатать фотографии, включите «Печатать фон» в настройках вашего броузера.